Edytujesz „Poradnik:Jak schudnąć”

[[Plik:Informatyk.jpg|thumb|200px|Marzysz o takiej figurze – dobrze trafiłeś]]

'''Jak schudnąć''' – poradnik.

Jeśli masz wymiary 90-60-90 w calach, to ten poradnik jest wręcz stworzony dla [[ty|ciebie]]. Musisz jednak pamiętać, że czeka Cię wiele dni pracy i <s>głodówki</s> wyrzeczeń. Nikt jeszcze nie schudł w kilka dni.

== Na początek ==

=== Potrzebne rzeczy ===

* pieniądze (bez kasy ani rusz),

* dobre chęci (mimo że dobrymi chęciami [[piekło]] wybrukowane, to i tak będą one potrzebne),

* dostęp do neta i sprawny komputer (by wyświetlić ten poradnik),

* sporo tkanki tłuszczowej (nie można przecież schudnąć, nie będąc grubym).

=== Podstawy ===

[[Plik:Grubas.jpg|thumb|200px|Jeśli tak wyglądasz, to najwyższy czas zrzucić zbędne <s>tony</s> kilogramy]]

Podstawą jest odpowiednia motywacja. Jeśli pragniesz figury <s>głodnych afrykańskich dzieci</s> amerykańskich modelek, musisz przestać patrzeć na siebie jak na osobę grubą. Najlepiej w ogóle przestań na siebie patrzeć. Tak, wywal to cholerne [[lustro]] przez okno (to małe, które nosisz w torebce też), tylko uważaj na ludzi pod oknem. Nie chcemy przecież, byś wylądował/a w kryminale zanim schudniesz. Możesz nie zmieścić się w celi.

=== Pierwsze kroki ===

=== Radykalne środki ===

Masz już przy sobie worek z ziemniakami – to dobrze. Prawda, że straciłeś/aś kilka kilogramów uciekając przed menelami z [[worek|workiem]] na plecach. Jechałeś/aś autobusem? Tak nigdy nie schudniesz. Czas użyć bardziej radykalnych środków! Wykonaj jeszcze raz spacer do sklepu, tym razem ma to być SPACER i weź ten worek z ziemniakami do reklamacji. Chyba nie myślałaś/eś, że będziesz je jeść? W sklepie kup jeszcze dużą kartkę papieru, może być bristol. Nie zapomnij też o markerze<ref>Taki pisak, który wąchają gimnazjaliści</ref>.

=== Desperacja ===

Co tak długo? Napisz teraz na kartce „Je{{Cenzura1}}ać polski rap!”, weź ją ze sobą i wejdź do jakiejś alejki pełnej dresów. Pamiętaj, żeby nie dać im się złapać. Wróć za kilka godzin. <br>

Dobrze, że już wracasz. Widzę, że cię jednak [[wpierdol|złapali]]. Przynajmniej wyklepali ci [[cellulit]]. Nie martw się o swoją twarz, i tak nie wygląda gorzej niż przedtem.

== Tkanka mięśniowa ==

=== Pakowanie ===

Gdy już stracisz większość zbędnego tłuszczu, czas przerobić ten, który pozostał na [[koks|mięśnie]]. Może przez to nie stracisz kilogramów, ale na pewno zeszczuplejesz. Musisz zapuścić się w kręgi siłowniane, do czego będzie ci potrzebny dres i telefon z muzyką [[polski rap|rodzimych raperów]]. Inaczej nie zostaniesz dopuszczony/a do siłowni w jednym kawałku. Wiem, że to wszystko jest bardzo kompromitujące, ale zgrabna sylwetka wymaga poświęceń. Zainwestuj w dobre hantle i jakiś antyperspirant. Chyba nie chcesz pachnieć jak jakiś zapracowany <s>admin</s> budowlaniec. Poinformuj też rodziców (i [[Święty Mikołaj|Świętego Mikołaja]] jeśli <s>nadal</s> w niego wierzysz), że chcesz w prezencie na urodziny/imieniny/gwiazdkę/cokolwiek karnet na siłownie. Jeśli dostałaś/eś już jakiś prezent, to będziesz zmuszona/y kupić karnet za własne, ciężko wyżebrane pieniądze.

=== Rzeźbienie ===

[[Plik:Anoreksja.jpeg|thumb|200px|Ciała tych, którzy zastosowali się do zaleceń poradnika. Prawda, że nie mają ani grama tłuszczu?]]

== Faza końcowa ==

=== Porównanie ===

Po osiągnięciu odpowiedniej muskulatury, możesz przejść do ostatniego kroku. Kup sobie jakąś [[bravo|pseudogazetę]] i zobacz na zdjęcia tych aktorek i piosenkarek. Jeśli nadal są szczuplejsze od ciebie, to ukończ ten poradnik jeszcze raz, aż do osiągnięcia efektu ukazanego na obrazku obok.

=== Na sam koniec ===

Gdy już będziesz szczuplejsza/y od tych celebrytek, to najwyższy czas zgłosić się do [[lekarz]]a i wyleczyć się z anoreksji. W tym pomoże ci [[Poradnik:Jak nabrać masy|ten]] poradnik.

== Zobacz też ==

* [[Poradnik:Jak rzucić palenie|jak rzucić palenie]]

* [[Poradnik:Jak rzucić pijaństwo|jak rzucić pijaństwo]]

* [[anoreksja]]

* [[otyłość]]

[[Kategoria:Poradniki – zdrowie|Schudnąć]]